第二回 女をみがき隊

《女をみがき隊》

第二回　ピラティス
講　師：ピラティスインストラクター　松原もとこさん
日　時：１０月１３日（土）１３：３０～
場　所：公民館講堂　　
対　象：成人女性　定員３０名程度
参加費：無料　　持ってくる物：バスタオル
申込み締め切り：１０月１０日（水）

はげしい運動はありません。ゆっくりと体を動かしていきます。
姿勢改善や新陳代謝向上の効果があります。
骨盤の体操で生理不順・生理痛・不快感の解消や閉経後に多い頻尿にも効果があります。

１０月の子そだてクラブ

１０月１１日（木）１０：００受付　１０：３０開始
『子どものケガ予防と救命救急』

地域の女性消防団の方を講師に、子どもが小さい時におこしやすい
ケガ予防といざという時の救命救急について学びます。

 

10月のシルバー教室

１０月のシルバー教室は『お出かけ研修』です。

１０月１０日（水）　公民館９時集合

佐賀　幕末維新博覧会～佐賀空港 カンフォーラ～筑後川昇開橋と橋の駅ドロンパ
申込み締め切り：１０月１日（月）
定員：４５名（シルバー教室生の方を優先させていただきます）
負担金：２０００円（昼食代、お茶、入場料ほか）

お申し込み、お問い合わせは入部公民館まで