女をみがき隊

始まりますよ～(^_-)-☆‼

『女をみがき隊』
９月１４日（金）
１９：００～２０：３０
「坐禅体験とお話」
講師：荘厳寺　
　　住職　山﨑公明さん
場所：公民館　講堂
対象：成人女性　定員３０名程度
参加費：無料　　
申込み締切：９月８日（土）


坐禅は姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う
禅の基本的な修行法です。
足が組めなくても大丈夫です。
すわるのが苦手な方でもいすに腰掛けてもできます。
心がおちつく、集中力が上がる、リラックス効果がある、
ストレスを軽減するなどの効果があります。