第二回 女をみがき隊

《女をみがき隊》

第二回　ピラティス
講　師：ピラティスインストラクター　松原もとこさん
日　時：１０月１３日（土）１３：３０～
場　所：公民館講堂　　
対　象：成人女性　定員３０名程度
参加費：無料　　持ってくる物：バスタオル
申込み締め切り：１０月１０日（水）

はげしい運動はありません。ゆっくりと体を動かしていきます。
姿勢改善や新陳代謝向上の効果があります。
骨盤の体操で生理不順・生理痛・不快感の解消や閉経後に多い頻尿にも効果があります。