第二回 女をみがき隊

《女をみがき隊》

第二回　ピラティス
講　師：ピラティスインストラクター　松原もとこさん
日　時：１０月１３日（土）１３：３０～
場　所：公民館講堂　　
対　象：成人女性　定員３０名程度
参加費：無料　　持ってくる物：バスタオル
申込み締め切り：１０月１０日（水）

はげしい運動はありません。ゆっくりと体を動かしていきます。
姿勢改善や新陳代謝向上の効果があります。
骨盤の体操で生理不順・生理痛・不快感の解消や閉経後に多い頻尿にも効果があります。

１０月の子そだてクラブ

１０月１１日（木）１０：００受付　１０：３０開始
『子どものケガ予防と救命救急』

地域の女性消防団の方を講師に、子どもが小さい時におこしやすい
ケガ予防といざという時の救命救急について学びます。

 

10月のシルバー教室

１０月のシルバー教室は『お出かけ研修』です。

１０月１０日（水）　公民館９時集合

佐賀　幕末維新博覧会～佐賀空港 カンフォーラ～筑後川昇開橋と橋の駅ドロンパ
申込み締め切り：１０月１日（月）
定員：４５名（シルバー教室生の方を優先させていただきます）
負担金：２０００円（昼食代、お茶、入場料ほか）

お申し込み、お問い合わせは入部公民館まで

女をみがき隊

始まりますよ～(^_-)-☆‼

『女をみがき隊』
９月１４日（金）
１９：００～２０：３０
「坐禅体験とお話」
講師：荘厳寺　
　　住職　山﨑公明さん
場所：公民館　講堂
対象：成人女性　定員３０名程度
参加費：無料　　
申込み締切：９月８日（土）


坐禅は姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う
禅の基本的な修行法です。
足が組めなくても大丈夫です。
すわるのが苦手な方でもいすに腰掛けてもできます。
心がおちつく、集中力が上がる、リラックス効果がある、
ストレスを軽減するなどの効果があります。

９月の子そだてクラブ

９月１３日（木）
１０：００　入部公民館集合
１０：１０　出発
《みんなでおでかけ》

青空が美しい「かなたけの里公園」にみんなでおでかけして、
サツマイモの収穫体験と、ミストで水遊びをしましょう(^_-)-☆
費用：３００円～６００円
持ってくるもの：お茶　帽子　タオル　着替えなど

9月のシルバー教室

９月１２日（水）１０：００～

『気象と防災』

経験したことのない

大雨が増えています！

～災害から身を守ろう～

講師：日本気象予報士会　

          永田健太郎さん

ドローン体験講座 8月10日

８月１０日　入部小学校の体育館で
福岡市科学館アウトリーチ活動　『ドローン体験講座』　を
行いました。
暑い中でしたが、目標物に向けて飛ばし合い、
ケガもなくワイワイと楽しみました。